Практика-знакомство
Индивидуальное онлайн-занятие, чтобы познакомиться с практикой, понять свой уровень и выбрать подходящий формат продолжения.
← Все форматы
Спокойный первый шаг
  • Без подготовки
    Для занятия не нужны опыт, гибкость или умение выполнять асаны.
  • Знакомство с форматом
    Ты увидишь, как строится практика, как я объясняю движения и адаптирую нагрузку.
  • Понимание своего уровня
    Мы посмотрим, какие движения даются комфортно и на что стоит обратить внимание в дальнейшем.
  • Выбор следующего шага
    После занятия определим, подойдёт тебе индивидуальная программа или онлайн-клуб.
Как проходит занятие
Коротко разговариваем
около 10 минут
Обсуждаем опыт, текущее самочувствие, задачи и возможные ограничения.
Проводим практику
около 40-60 минут
Выполняем доступную последовательность с дыханием, движением и спокойным завершением.
03. Подводим итог
около 10 минут
Обсуждаем ощущения, отвечаем на вопросы и определяем подходящий формат дальнейшей практики.
ЦЕНА
1 500 ₽
  • Короткое обсуждение состояния
  • Полноценная практика
  • Адаптация упражнений
  • Ответы на вопросы
  • Рекомендация подходящего формата
Записаться
При покупке индивидуальной программы в течение трёх дней стоимость знакомства засчитывается в общую сумму.
Начать практику
Напиши мне — отвечу на вопросы и помогу выбрать подходящий формат занятий.
Написать в Telegram Написать в Instagram
Made on
Tilda