Да. Время можно перенести, если предупредить заранее. Условия переноса мы обсуждаем до начала программы, чтобы сохранить регулярный ритм занятий.

Да. Для начала не нужны опыт, гибкость или специальная физическая подготовка. Нагрузка подбирается постепенно.

Мы заменим его более подходящим вариантом. Цель индивидуальной практики — не выполнить заданную последовательность любой ценой, а подобрать безопасную и эффективную нагрузку.

Для большинства здоровых людей корректно подобранная практика считается безопасной, однако отдельные упражнения могут требовать адаптации. Перед началом занятия важно сообщить мне о травмах, хронических заболеваниях, недавних операциях, беременности, боли или других ограничениях.

При обострении заболевания, острой боли или сомнениях в допустимой нагрузке сначала следует проконсультироваться с врачом. Йога не заменяет диагностику, лечение или медицинскую реабилитацию.